Китайский массаж живота, также известный как цзюй цзюй, является древним методом массажа, который имеет цель укрепить и очистить органы брюшной полости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, уменьшить стресс и улучшить общее состояние организма.
Для выполнения китайского массажа живота рекомендуется следующая последовательность действий:
1. Начните с нежных круговых движений в направлении по часовой стрелке вокруг пупка. Это поможет стимулировать перистальтику кишечника.
2. Продолжайте массаж, мягко надавливая на область живота ладонями рук и постепенно увеличивая давление.
3. Сосредоточьтесь на точке под пупком, которая называется "пунцу" в традиционной китайской медицине. Надавливайте на эту точку средней силой на протяжении нескольких минут.
4. Продолжайте массировать живот, оказывая давление на различные точки и области для стимуляции работы внутренних органов.
5. Закончите массаж легкими глажениями и снова круговыми движениями по направлению по часовой стрелке.
Важно помнить, что перед проведением любого массажа живота необходимо проконсультироваться с профессионалом или врачом. Китайский массаж живота может быть полезен для улучшения пищеварения, снятия стресса и повышения общего самочувствия, однако он может быть противопоказан в некоторых случаях, поэтому важно учитывать индивидуальные особенности организма.