Массаж после больших физических нагрузок - это спортивный массаж. Этот вид массажа направлен на восстановление мышц и уменьшение болей и напряжения после интенсивных тренировок или соревнований.
Спортивный массаж помогает ускорить процесс восстановления мышц, улучшает кровообращение и лимфоток, снимает отёчность и спазмы мышц. Также он помогает предотвратить травмы и улучшить спортивные результаты.
В ходе спортивного массажа специалист применяет различные техники, такие как разминание, растяжка, глубокое воздействие на мышцы и ткани, что помогает улучшить их тонус и эластичность.
Поэтому спортивный массаж является эффективным методом восстановления после физических нагрузок и позволяет спортсменам чувствовать себя лучше и готовыми к новым тренировкам и соревнованиям.