В спорте в основном используется спортивный массаж. Этот вид массажа направлен на повышение спортивной эффективности, улучшение мышечного тонуса, ускорение восстановления после физических нагрузок и профилактику спортивных травм.
Спортивный массаж включает в себя различные техники, такие как разминание, растяжка мышц, глубокий массаж тканей, точечное воздействие на болевые точки. Он помогает улучшить циркуляцию крови, уменьшить мышечное напряжение, улучшить гибкость и подвижность суставов, а также снять боль и усталость.
С помощью спортивного массажа спортсмены могут улучшить свои спортивные показатели, сократить время восстановления после тренировок и соревнований, а также предотвратить возможные травмы. Также этот вид массажа может быть полезен не только спортсменам, но и людям, занимающимся активными видами отдыха или физической работой.