При заложенности носа можно провести массаж специальных точек, которые помогут освободить носовые ходы и облегчить дыхание.
1. Массаж крыльев носа: делайте легкие круговые движения по крыльям носа в направлении от верхней части носа к подбородку. Это поможет улучшить кровообращение в области носа.
2. Массаж точек на лице: с помощью кончиков пальцев выполните мягкие круговые движения по точкам между бровями, на лбу и в области скул. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
3. Массаж точки под носом: мягкими движениями делайте массаж точки под носом, что способствует разжижению слизи и улучшению дыхания.
4. Используйте эфирные масла: добавление нескольких капель эфирного масла эвкалипта, лаванды или чайного дерева в небольшое количество базового масла и массаж по внутренней стороне носа также может помочь разжидить слизь.
Помните, что перед проведением массажа необходимо очистить кожу лица и руки, чтобы избежать попадания инфекции. Если заложенность носа не проходит или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу для консультации и назначения необходимого лечения.