При головной боли можно провести массаж различных точек на теле, который поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что может помочь снять болевые ощущения. Например, можно сделать массаж шеи, спины, плеч и височных областей.
Для массажа шеи нужно мягко похлопывать и разминочно потереть кожу шеи легкими круговыми движениями. Массаж спины можно провести поглаживающим движением вверх и вниз по позвоночнику. Для массажа височных областей можно делать легкие круговые движения кончиками пальцев.
Также хорошо помогает самомассаж височных областей. Для этого нужно мягко потереть височные области круговыми движениями кончиками пальцев или нажимать на них средним и безымянным пальцами.
Однако перед проведением массажа важно учесть индивидуальные особенности и возможные противопоказания. Поэтому, в случае частых головных болей, лучше проконсультироваться с врачом перед проведением массажа.