Для снижения давления рекомендуется делать массаж следующих зон:
1. Шея и плечи. Массаж этих зон поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снизить напряжение, что в свою очередь способствует снижению давления.
2. Лоб и виски. Легкий массаж лба и висков поможет улучшить циркуляцию крови в этой области, снять напряжение и улучшить самочувствие.
3. Ладони и стопы. Массаж ладоней и стоп способствует улучшению кровообращения, снимает напряжение и помогает расслабиться.
Но прежде чем приступать к массажу, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что такая процедура безопасна для вашего здоровья. Также помните, что массаж не заменяет лечение лекарствами, поэтому следует придерживаться рекомендаций врача.