Чтобы убрать живот и бока, осуществить массаж, следует применять различные техники и методики. Во-первых, массаж должен быть направлен на улучшение кровообращения и ускорение обменных процессов в клетках жировой ткани, что поможет сжигать жировые отложения. Во-вторых, необходимо использовать различные приемы ручного воздействия, такие как разминание, разогревание и растирание, для разрушения жировых узлов и улучшения тонуса кожи.
Также важно проводить массаж регулярно, желательно не реже 2-3 раз в неделю, чтобы добиться максимального эффекта. Кроме того, следует соблюдать правильный режим питания и заниматься физическими упражнениями для укрепления мышц и сжигания жира.
Нельзя забывать о том, что массаж - это лишь один из компонентов комплексной программы по похудению и укреплению фигуры. Важно сочетать его с правильным питанием, активным образом жизни и другими процедурами по уходу за телом.