Основным массажным приемом в любом виде массажа является растирание. Растирание - это прием, включающий постепенное и плавное воздействие на кожу и мышцы с использованием различных приемов: круговые движения, легкие похлопывания, растирания ладонями или пальцами.
Растирание способствует улучшению кровообращения, уменьшению мышечного напряжения, улучшению тонуса кожи, ускорению процессов восстановления и регенерации тканей. Он также помогает снять усталость, стресс, улучшить общее самочувствие.
Этот прием используется в различных видах массажа, таких как классический, спортивный, антицеллюлитный, тайский, шведский и других. Правильное проведение растирания требует определенных навыков и знаний, поэтому важно обращаться к профессионалам для получения качественных процедур массажа.