Если у вас болит спина, рекомендуется обратиться к профессионалу - массажисту. В зависимости от причины боли и ее характера, массажист подберет подходящий вид массажа.
Один из самых эффективных видов массажа при боли в спине - классический общий массаж. Он помогает улучшить кровообращение, расслабить мышцы и снять напряжение.
Если болевые ощущения вызваны спазмами мышц, то будет полезен массаж глубоких тканей. Он направлен на размягчение и расслабление глубоко расположенных мышц.
Также можно использовать антицеллюлитный массаж. Он улучшает кровообращение, уменьшает отечность и помогает избавиться от лишнего жира, что в свою очередь уменьшает нагрузку на спину.
Важно помнить, что перед началом любого массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания и выбрать наиболее подходящий вид массажа.