Существует несколько видов массажа, каждый из которых имеет свои особенности и применяется в различных случаях. Однако, самым эффективным видом массажа считается терапевтический массаж, который проводится специалистом - массажистом или физиотерапевтом.
Терапевтический массаж направлен на улучшение общего состояния организма, улучшение кровообращения, снижение боли, улучшение работы мышц и суставов, а также снятие стресса и напряжения.
Другими видами массажа, которые также могут быть эффективными в различных ситуациях, являются спортивный массаж, релаксационный массаж, лимфодренажный массаж и антицеллюлитный массаж.
Выбор наиболее подходящего вид массажа зависит от индивидуальных потребностей и целей человека. Поэтому перед началом проведения массажа рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы выбрать оптимальный вид массажа для достижения желаемого результата.