После родов рекомендуется проводить массаж, который поможет восстановить мышечный тонус, улучшит кровообращение, снимет напряжение и улучшит общее самочувствие женщины.
Один из самых популярных видов массажа после родов - это лимфодренажный массаж, который направлен на улучшение оттока лимфы и уменьшение отечности. Такой массаж помогает быстрее вернуться к прежней фигуре и избавиться от неприятных ощущений в постпартумном периоде.
Также хорошим выбором будет массаж спины, шеи и плечевого пояса, так как именно в этих зонах часто накапливается напряжение из-за неправильной осанки при кормлении малыша или неправильного положения во время сна.
Независимо от выбранного вида массажа, важно обратиться к квалифицированному специалисту, который учтет все особенности вашего организма и предоставит максимальную пользу от процедур. Важно также учитывать рекомендации вашего врача и не начинать массаж слишком рано после родов, чтобы не вызвать дополнительные нагрузки на организм.