Массаж головы и шеи может помочь при головной боли. Этот массаж помогает расслабить мышцы шеи, улучшить циркуляцию крови в области головы и снять напряжение, что может способствовать уменьшению головной боли.
Чтобы провести массаж головы и шеи, можно начать с легких круговых движений по всей поверхности головы, затем постепенно переходить к массажу шеи, особенно уделяя внимание точкам, где скапливается напряжение.
Также хорошо помогает массаж точек на лице и ушах, так как у некоторых людей головная боль связана с напряжением в лицевых мышцах или например с защемлением сосудов в ушах.
Важно помнить, что при сильной головной боли следует проконсультироваться с врачом, так как массаж может не подходить в случае некоторых видов головных болей, например, мигрени.