Вопрос о том, какой массаж подходит, зависит от целей, которые вы хотите достичь. Существует несколько различных видов массажа, каждый из которых имеет свои особенности и применение.
1. Классический массаж - подходит для общего расслабления, улучшения кровообращения, уменьшения боли и напряжения в мышцах.
2. Спортивный массаж - направлен на улучшение спортивных результатов, увеличение гибкости и выносливости мышц, а также на восстановление после тренировок и травм.
3. Лечебный массаж - помогает при болях в спине, шеи, суставах, мигрени, артритах и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
4. Релаксационный массаж - способствует снятию стресса, улучшению сна, повышению настроения и общему оздоровлению организма.
5. Лимфодренажный массаж - помогает в борьбе с отечностью, улучшает кровоток и усиливает работу лимфатической системы.
Поэтому перед выбором массажа необходимо обсудить с профессионалом ваши цели и состояние здоровья, чтобы определить наиболее подходящий для вас вид массажа.