Массаж от заложенности носа может помочь улучшить кровообращение в этой области, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что массаж не является панацеей и не заменяет консультацию врача, особенно если проблема заложенности носа стала систематической или хронической.
Для проведения массажа от заложенности носа можно использовать несколько методик:
1. Легкий массаж кожи вокруг носа и над верхней губой. Это помогает улучшить кровообращение и снять напряжение в области носа.
2. Мягкое прикосновение и круговые движения кончиками пальцев на области скул и лба. Это также способствует улучшению кровообращения и снятию напряжения, что может помочь снять заложенность в носу.
3. Легкое давление на точку между верхней губой и носом. Эта точка называется "Чжу Йэнь". Мягкое давление на эту точку может помочь улучшить дыхание и снять заложенность носа.
Помимо массажа, также рекомендуется проветривать помещение, увлажнять воздух, принимать горячий душ или ванну, выпить горячий напиток, например чай с медом, чтобы снять заложенность носа.
Если заложенность носа не исчезает длительное время или сопровождается другими симптомами, лучше обратиться за консультацией к врачу.