От холки на шее может помочь различные виды массажа, в зависимости от причины дискомфорта. Например, если проблема связана с мышечным напряжением или спазмом, то рекомендуется проводить общий расслабляющий массаж шеи и плечевого пояса. Это поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
Также хорошим вариантом может быть точечный массаж, направленный на работу с определенными точками на шее, которые связаны с облегчением боли и улучшением состояния мышц.
Кроме того, рекомендуется обратиться к профессионалу - массажисту или остеопату, который сможет провести диагностику и подобрать оптимальный вид массажа для конкретной ситуации. Важно помнить, что перед началом какого-либо массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.