Существует несколько видов массажа, которые могут помочь при головной боли. Один из них - это массаж шейно-воротниковой зоны, который помогает расслабить мышцы шеи и уменьшить напряжение, что часто вызывает головную боль. Для этого можно делать мягкие круговые движения пальцами или легкое поглаживание по области шеи.
Также полезным может быть массаж точек на лице и голове. Некоторые из них находятся на лбу, висках, в затылочной области. Для этого можно делать легкое поглаживание или надавливание на данные точки в течение нескольких минут.
Другой хороший вид массажа для головной боли - это акупрессура. Это старинная китайская методика, основанная на давлении на определенные точки на теле. Массаж определенных точек на руках, ногах или ушах может помочь снять головную боль и улучшить общее самочувствие.
Но перед началом массажа важно убедиться, что причина головной боли не связана с более серьезными заболеваниями, и в случае необходимости проконсультироваться с врачом.