При остеохондрозе шеи рекомендуется делать массаж, который направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения и укрепление мышц. Такой массаж поможет улучшить общее состояние шейного отдела позвоночника, снять боль и напряжение в области шеи.
Для проведения массажа при остеохондрозе шеи можно использовать различные техники, такие как легкое размятие мышц, круговые движения по шее, легкое прижатие пальцами к области затылка. Это поможет улучшить кровообращение, снять болевые ощущения и улучшить общее самочувствие.
Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Для получения наилучшего эффекта рекомендуется проводить массаж регулярно, сочетая его с другими методами лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника.