Когда болит голова, рекомендуется делать массаж в области шеи, висков, лба и затылка. Это поможет расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и снять боль.
Массаж головы можно делать самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалу - массажисту. Для самомассажа можно использовать различные техники, такие как легкое поглаживание, круговые движения пальцами или легкое давление на точки массажа.
Также полезно применять ароматерапию во время массажа, добавив несколько капель массажного масла с успокаивающими эффектами, например, лаванды или мяты.
Помимо массажа, важно также следить за правильным положением тела, избегать переутомления, регулярно проветривать помещение и пить достаточное количество воды.
В случае, если боли в голове часто повторяются или имеют хронический характер, рекомендуется обратиться к врачу для проведения дополнительных обследований и назначения соответствующего лечения.