Для шеи подходит различные виды массажа, в зависимости от цели и состояния шеи. Один из наиболее эффективных видов массажа для шеи - это шведский массаж. Он поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение.
Также хорошо для шеи подходит точечный массаж, который направлен на работу с определенными точками на шее и позволяет улучшить кровоснабжение и уменьшить болезненные ощущения.
Если у вас часто возникают боли в шее, то массаж шеи может быть комплексным и включать в себя не только расслабляющие приемы, но и техники растяжения и облегчения боли.
Важно помнить, что перед началом любого массажа для шеи необходима консультация с профессиональным массажистом или реабилитологом, чтобы выбрать подходящие приемы и избежать возможных осложнений.