Какой массаж надо делать при шейном остеохондрозе? - коротко
При шейном остеохондрозе рекомендуется проводить мягкие массажные процедуры, направленные на улучшение кровообращения и уменьшение болевых ощущений. Идеально подходят сегментный и зональный массажи, которые способствуют расслаблению мышц и улучшению общего состояния пациента.
Какой массаж надо делать при шейном остеохондрозе? - развернуто
При шейном остеохондрозе массаж играет важную роль в комплексной терапии. Он способствует улучшению кровообращения, снижению болевых симптомов и укреплению мышц шеи и плеч. Важно помнить, что массаж должен быть проведен профессионалом, который обладает знанием анатомии и физиологии человека, а также опытом работы с пациентами, страдающими шейным остеохондрозом.
Массаж при шейном остеохондрозе должен быть комплексным и включать несколько этапов. На первом этапе проводится общий массаж, который направлен на улучшение общего состояния организма и подготовку мышц к более интенсивной работе. Второй этап включает в себя местный массаж, который фокусируется на пораженных участках шеи и плеч. Важно учитывать, что массажные движения должны быть легкими и не вызывать приступов боли.
Среди основных техник массажа можно выделить следующие:
- Расслабление мышц шеи и плеч путем легких покалываний и круговых движений.
- Удлинение коротких мышц шеи, что способствует улучшению кровообращения и снижению напряжения.
- Массаж сухожилий, что помогает укрепить их и предотвратить возможные деформации.
- Подтяжка кожи шеи и плеч, что способствует улучшению лимфооттока и обменных процессов.
Важно отметить, что массаж при шейном остеохондрозе должен быть регулярным. Рекомендуется проводить его не реже одного раза в неделю. Кроме того, после массажа пациенту рекомендуется выполнять упражнения для укрепления мышц шеи и плеч. Это поможет поддерживать эффект от массажа и предотвратить рецидивы заболевания.
При проведении массажа следует избегать острых болей и дискомфорта. Если возникают сильные боли, необходимо немедленно прекратить процедуру и обратиться к врачу для корректировки терапии. Также важно учитывать индивидуальные особенности организма каждого пациента и адаптировать массаж под его потребности.