При головной боли можно проводить различные виды массажа, но самый эффективный способ - это массаж точек на лице, шее и голове. Для этого можно использовать пальцы или специальные массажные устройства.
Массаж лица проводится круговыми движениями по коже, начиная от центра лба и заканчивая подбородком. Массаж шеи делается плавными движениями от основания черепа к плечам. А массаж головы можно делать поглаживаниями по коже сначала от лба к затылку, а затем от висков к затылку.
Задействование этих точек помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. Также можно дополнительно использовать масла или бальзамы для массажа, чтобы усилить расслабляющий эффект.
Однако перед проведением массажа при головной боли рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать наиболее подходящий вид массажа для вашего случая.