При шейном остеохондрозе, хорошей методикой для облегчения симптомов и улучшения состояния шеи является лечебный массаж. Он помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, уменьшить боли и улучшить подвижность суставов.
Для лечебного массажа при шейном остеохондрозе используют различные приемы, такие как разминание мышц, растяжки, круговые движения и вибрация. Также важно учитывать индивидуальные особенности пациента и степень остеохондроза.
Массаж можно проводить как самостоятельно, так и обращаться к профессионалу - массажисту или физиотерапевту. Главное, чтобы массаж был мягким, не вызывал болевых ощущений и улучшал самочувствие. И, конечно, перед началом любого лечебного массажа необходимо проконсультироваться с врачом.