Массаж можно делать при запорах, чтобы стимулировать перистальтику кишечника и улучшить процесс переваривания пищи. Один из эффективных видов массажа при запорах - это массаж брюшной полости.
Чтобы провести массаж брюшной полости, можно выполнить следующие действия:
1. Лежа на спине, начните медленно массировать живот по часовой стрелке круговыми движениями. Это поможет стимулировать работу кишечника и улучшить его перистальтику.
2. Проведите небольшие вибрационные движения на области живота под пупком. Это также поможет улучшить циркуляцию крови в области живота и ускорить процесс переваривания.
3. Проведите легкие толчковые движения по всей поверхности живота, начиная от верхней части и заканчивая лобковой областью. Это поможет разогнать газы и улучшить процесс перистальтики.
Массаж брюшной полости можно выполнять несколько раз в день, особенно после еды. Однако перед началом такой процедуры желательно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Таким образом, массаж брюшной полости может быть эффективным способом борьбы с запорами и улучшения работы кишечника.