После родов женщине рекомендуется делать массаж спины и шеи, так как во время беременности эти области подвергаются большой нагрузке и напряжению. Массаж спины поможет снять мышечное напряжение, укрепить мышцы и улучшить кровообращение. Массаж шеи также поможет улучшить кровообращение, снять напряжение и помочь расслабиться.
Кроме того, после родов можно делать массаж ног для улучшения циркуляции крови и снятия отечности. Массаж стоп поможет уменьшить чувство усталости и напряжения после долгих часов на ногах.
Важно помнить, что перед началом любого массажа после родов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и учитывать индивидуальные особенности организма.