Для похудения живота и боков у женщин эффективным массажем является липомассаж или массаж лимфодренажный. Липомассаж помогает разгонять жировые отложения, улучшает циркуляцию крови и лимфы, что способствует снижению объемов. Массаж лимфодренажный направлен на удаление лишней жидкости из организма, что также способствует уменьшению объемов и улучшению состояния кожи.
Важно помнить, что массаж должен выполняться регулярно, в сочетании с правильным питанием и физической активностью, чтобы достичь желаемого результата. Также рекомендуется консультация с профессиональным массажистом, который сможет подобрать оптимальную программу массажа и учесть индивидуальные особенности каждой женщины.