Для похудения эффективнее является аппаратный массаж. Такой вид массажа проводится с использованием специальных аппаратов, которые обеспечивают более интенсивное воздействие на ткани и мышцы. Аппаратный массаж способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ и выводу токсинов из организма.
Ручной массаж также может быть эффективным для похудения, однако он требует большего времени и усилий со стороны массажиста. Ручной массаж обычно более мягкий и расслабляющий, что может не обеспечить такого же эффекта для снижения веса, как аппаратный массаж.
Таким образом, если ваша цель - похудение, то лучше выбрать аппаратный массаж. Он обеспечит более быстрые и заметные результаты за счет более интенсивного воздействия на проблемные зоны тела.