При шейном остеохондрозе рекомендуется делать различные виды массажа для улучшения состояния мышц, снятия боли и улучшения подвижности шеи.
Один из наиболее эффективных видов массажа при шейном остеохондрозе — это общий классический массаж, направленный на улучшение кровообращения, уменьшение мышечного напряжения и снятие боли. Также эффективным и безопасным считается расслабляющий массаж, который помогает разгрузить мышцы и улучшить общее состояние.
Для более точного воздействия на проблемные участки шеи часто используют точечный массаж или акупунктурный массаж. Эти методики позволяют сосредоточиться на конкретных областях и улучшить состояние тканей в них.
Также при шейном остеохондрозе полезным может быть самомассаж, который пациент может выполнить самостоятельно дома. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом или опытным массажистом, чтобы подобрать подходящий вид массажа и избежать возможных осложнений.