Шейный хондроз - это заболевание, при котором нарушается структура межпозвонковых дисков в шейном отделе позвоночника. Оно проявляется болями, ограничением подвижности шеи, головными болями, головокружениями и даже онемением пальцев рук.
При шейном хондрозе рекомендуется делать мягкий массаж, направленный на расслабление мышц шеи и улучшение кровообращения в этой области. Массаж способствует улучшению тканевого питания, уменьшению болей и восстановлению подвижности шейного отдела позвоночника.
Основные техники массажа при шейном хондрозе:
1. Глажение - мягкое круговое движение ладонями по шее для улучшения кровообращения.
2. Разминание - плавные массирующие движения для расслабления мышц и улучшения их эластичности.
3. Трение - массажные движения по линии шейного позвоночника для улучшения кровотока и снижения боли.
4. Вибрация - легкие встряхивающие движения для улучшения тонуса мышц и улучшения метаболизма в тканях.
Важно помнить, что массаж при шейном хондрозе должен быть мягким, без покачиваний головы и сильного давления на шею. Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по массажу для определения оптимальных техник и частоты проведения процедур.