При повышенном давлении рекомендуется делать легкий релаксационный массаж. Этот вид массажа поможет снять напряжение и улучшить кровообращение, что может способствовать снижению давления.
Для начала массажа можно использовать масло или крем для лучшего скольжения по коже. Начинать следует с мягких штрихов и легких похлопываний по спине, рукам и ногам. Можно также выполнить массаж шеи и затылка для снятия мышечного напряжения.
Важно не нажимать слишком сильно и не применять резких движений, чтобы не усугублять состояние. Массаж при повышенном давлении не должен быть интенсивным, его цель - расслабить и успокоить организм.
Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем или вы не уверены, какой массаж подойдет в вашем случае, обратитесь за консультацией к специалисту, например, к массажисту или врачу.