Если одно плечо выше другого, это может быть вызвано дисбалансом мышц или неправильным положением позвоночника. Для улучшения ситуации и выравнивания плеч, можно проводить массаж и растяжку мышц, которые отвечают за положение плеча.
Один из эффективных видов массажа в данной ситуации - это шведский массаж. Он поможет расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови в области плеча. Также можно применять точечный массаж для работы с конкретными участками мышц, которые могут быть затянуты и способствовать неравномерному положению плеч.
Не стоит забывать и о растяжке мышц. Выполнение упражнений на растяжку позволит улучшить гибкость и укрепить мышцы в равномерной мере, что также поможет выровнять положение плеч.
Важно помнить, что перед началом массажа или растяжки лучше консультироваться с профессионалом, таким как массажист или физиотерапевт, чтобы определить наиболее эффективные методы и избежать возможных повреждений.