Если у вас болит шея, рекомендуется делать массаж шеи, который поможет снять напряжение и улучшить кровообращение в этом районе. При этом необходимо обратиться к профессионалу - массажисту, который правильно обработает все области шеи и сможет работать с теми точками, которые требуют специального внимания.
Массаж шеи может быть различным: от общего расслабляющего до более глубокого и интенсивного. Массажист может использовать различные техники, такие как круговые движения, растяжки, точечное давление и другие приемы, чтобы помочь снять боль и напряжение в шее.
Важно помнить, что перед проведением любого массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если боли в шее возникли после травмы или у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания. Также следует избегать самостоятельного проведения массажа без опыта и знаний в этой области, чтобы не усугубить проблему.