Эффект от массажа может быть различным и зависит от многих факторов, таких как тип массажа, квалификация массажиста, индивидуальные особенности организма и целей, которые ставит перед собой клиент.
Основные положительные эффекты массажа включают улучшение кровообращения, расслабление мышц, снятие боли, улучшение эластичности кожи, снятие стресса и улучшение общего самочувствия. Массаж также способствует улучшению сна, повышению иммунитета, снижению уровня анксиозности и депрессии.
Однако, следует помнить, что длительный и сильный массаж может привести к различным негативным последствиям, таким как повреждение тканей, синяки, переломы и даже увеличение болевых ощущений. Поэтому важно выбирать опытного и профессионального массажиста, обсудить все возможные проблемы и цели перед началом сеанса массажа и следить за реакцией своего организма на процедуру.
Таким образом, массаж может оказать положительное воздействие на организм, однако необходимо использовать его с умом и в соответствии с рекомендациями специалистов.