Какое воздействие оказывает массаж на мышцы? - коротко
Массаж способствует расслаблению мышечных волокон и улучшению кровообращения в мышцах. Это помогает уменьшить мышечное напряжение и боли, а также повышает общее состояние здоровья мышц.
Какое воздействие оказывает массаж на мышцы? - развернуто
Массаж является одним из самых эффективных методов воздействия на мышечную систему организма. Он способствует улучшению кровообращения, что приводит к повышению снабжения мышц кислородом и питательными веществами. В результате массажа наблюдается уменьшение мышечного напряжения и болевых ощущений, что особенно важно при различных заболеваниях и травмах.
Массаж также способствует улучшению лимфадрайнного оттока, что помогает в удалении продуктов метаболизма и рассеянию отеков. Это особенно важно после интенсивных физических нагрузок или при наличии хронических заболеваний, таких как артрит или миозит.
Кроме того, массаж положительно влияет на нервную систему, способствуя снижению уровня стресса и тревоги. Это достигается за счет стимуляции производства эндорфинов - естественных анальгетиков, которые блокируют болевые импульсы и улучшают общее самочувствие.
Массаж также способствует нормализации мышечного тонуса, что особенно важно при гипо- или гипертонии. В результате манипуляций мышцы становятся более гибкими и эластичными, что предотвращает возникновение хронических мышечных спазмов и улучшает общее состояние мышечной системы.
Таким образом, массаж оказывает комплексное воздействие на мышцы, способствуя их восстановлению, укреплению и поддержанию в оптимальном состоянии.