Какие точки на спине для массажа? - коротко
Точки на спине для массажа включают в себя плечевые точки (C4-C6), лопаточные точки (T1-T5) и поясничные точки (L1-L5). Эти точки помогают улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и облегчить боль.
Какие точки на спине для массажа? - развернуто
Массаж спины является одной из самых популярных и эффективных процедур, направленных на улучшение общего самочувствия и облегчение боли в различных частях тела. Для достижения максимального эффекта важно знать о ключевых точках, которые могут быть использованы при массаже спины.
Одной из наиболее известных и часто используемых точек является точка GB21 (Янгуан), расположенная между плечом и шеей. Массаж этой точки может помочь в устранении головных болей, напряженности в плечах и улучшении общего состояния здоровья.
Точка BL15 (Сяосян) находится по обе стороны от позвоночника, на уровне восьмого грудного хребта. Массаж этой точки способствует улучшению дыхания и облегчению боли в груди.
Точка BL18 (Ганьшу) расположена на уровне девятого грудного хребта, по обе стороны от позвоночника. Массаж этой точки помогает улучшить кровообращение и облегчить боли в сердце.
Точка BL20 (Пипи) находится на уровне одиннадцатого грудного хребта, по обе стороны от позвоночника. Массаж этой точки способствует улучшению работы пищеварительной системы и облегчению боли в животе.
Точка BL23 (Сэнван) расположена на уровне четвертого поясничного хребта, по обе стороны от позвоночника. Массаж этой точки помогает улучшить функции почек и мочевого пузыря.
Точка BL40 (Вэйцун) находится на уровне шестого поясничного хребта, по обе стороны от позвоночника. Массаж этой точки способствует улучшению кровообращения и облегчению боли в ногах.
Таким образом, массаж спины с учетом этих ключевых точек может принести значительное облегчение и улучшение здоровья. Важно помнить, что перед началом любой процедуры необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если есть какие-либо противопоказания или хронические заболевания.