Для массажа используются различные движения, которые направлены на улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения и общее расслабление организма.
Основные движения для массажа:
1. Глажение - это мягкое и плавное движение, которое выполняется ладонями или пальцами и направлено на разогревание тканей и улучшение кровообращения.
2. Растирание - это более интенсивное движение, которое выполняется с использованием давления и циркулярных движений. Оно помогает разогреть мышцы и улучшить их эластичность.
3. Кнетение - это движение, при котором ткани сжимаются и растираются между пальцами и ладонями. Оно способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц.
4. Вибрация - это быстрые и трясущие движения, которые помогают снять напряжение и улучшить тонус мышц.
5. Тряска - это энергичные и ритмичные движения, которые помогают расслабить мышцы и улучшить лимфодренаж.
Хороший массажист сочетает различные движения и техники для достижения максимального эффекта и создания приятного и расслабляющего опыта для клиента.