Антицеллюлитный массаж представляет собой комплексный подход к борьбе с целлюлитом, который включает в себя не только массажные техники, но и дополнительные мероприятия, такие как использование специальных кремов и масел, процедуры обертывания и дренажные массажные движения.
Последовательность антицеллюлитного массажа выглядит примерно следующим образом:
1. Подготовительный этап. Нанесение масла или крема на область проблемных зон для улучшения скольжения. Удобнее начинать массаж снизу вверх для улучшения лимфоциркуляции.
2. Работа с кожей. Начинайте массаж с разогрева кожи легкими легкими растираниями и похлопываниями. Это поможет повысить кровообращение и улучшить тонус кожи.
3. Глубокий массаж. Используйте различные приемы глубокого массажа, такие как растирания, потряхивания, вытяжения и кнедливые движения, для разрушения жировых отложений и улучшения тонуса кожи.
4. Дренаж. После основной части массажа проведите дренажные движения для улучшения оттока лимфы и жидкости из проблемных зон.
5. Завершающий этап. Завершите процедуру легкими похлопываниями и разогревающими движениями для снятия напряжения и укрепления эффекта массажа.
Помните, что антицеллюлитный массаж дает наилучший результат при регулярном проведении и сочетании с здоровым образом жизни, включая правильное питание и физическую активность.