Как вывести слизь из пазух носа массажем? - коротко
Для выведения слизи из пазух носа массажем следует выполнять следующие действия:
- Займите удобную позу, например, сидя или стоя.
- Легко защипните соответствующую точку массажа и делайте легкие круговые движения в течение нескольких минут.
Как вывести слизь из пазух носа массажем? - развернуто
Вывести слизь из пазух носа массажем можно следующими способами:
-
Массаж носа: Этот метод включает в себя легкое надавливание на кости носа, расположенные над и под глазами. Начните с основания носа, затем перейдите к средней части и, наконец, к верхней части. Это помогает стимулировать дренажные пути пазух носа и способствует удалению избытка слизи.
-
Массаж височных костей: Положите указательные пальцы на височные кости, расположенные по бокам глаз. Надавьте легко и равномерно в течение нескольких секунд. Это способствует расслаблению мышц и улучшению дренажа пазух носа.
-
Массаж лба: Положите большие пальцы на лоб, в области бровей. Надавьте легко и равномерно, двигаясь от центра к бокам. Это помогает стимулировать дренажные пути и улучшает общее самочувствие.
-
Массаж подбородка: Положите большие пальцы на подбородок, в области нижней челюсти. Надавьте легко и равномерно, двигаясь от центра к бокам. Это способствует улучшению дренажа пазух носа и облегчению состояния.
-
Массаж шеи: Положите большие пальцы на заднюю часть шеи, в области затылка. Надавьте легко и равномерно, двигаясь от центра к бокам. Это помогает расслабить мышцы и улучшить общий дренаж организма.
-
Техника "удар носа": Положите большие пальцы на кости носа, расположенные над и под глазами. Быстро и резко надавьте несколько раз. Это способствует стимулированию дренажных путей и выведению избытка слизи.
Важно помнить, что массаж должен быть легким и безболезненным. Если возникают дискомфорт или боль, следует немедленно прекратить процедуру. Для достижения наилучших результатов рекомендуется выполнять массаж дважды в день: утром и вечером.