Сначала нужно приготовить специальный согревающий массажный бальзам, который поможет разжечь кровь и усилить кровообращение. Для этого смешайте несколько капель масла эвкалипта с растительным маслом, например оливковым или миндальным.
Проведите массаж следующим образом: нанесите небольшое количество приготовленного бальзама на кончик пальца и начните мягко массировать область носа у основания крыльев носа. Движения должны быть легкими и круговыми, постепенно увеличивая давление. Это поможет размягчить слизь и улучшить ее отхождение.
После массажа можно также сделать носовые капли на основе солевого раствора, чтобы еще больше разжидить слизь и улучшить ее отхождение. Не забудьте выпить больше жидкости, чтобы помочь организму избавиться от слизи.
Помимо массажа, рекомендуется включить в рацион больше фруктов и овощей, богатых витамином C, который поможет укрепить иммунитет и ускорить процесс избавления от слизи. Также рекомендуется воздержаться от курения и минимизировать контакт с аллергенами, которые могут усугубить проблему слизи в носу.