Для включения японского массажа Ямагучи для ног, следуйте инструкциям ниже:
1. Сначала убедитесь, что у вас есть все необходимые масла или кремы для массажа.
2. Примите удобное положение сидя или лежа на спине.
3. Начинайте массаж с легких глажений и растирания ступней, двигаясь от пятки к пальцам.
4. Затем начните мягко раскатывать стопу, сосредотачиваясь на каждом пальце отдельно.
5. Перейдите к мягким потягиваниям и растяжкам ноги, обращая внимание на мышцы и суставы.
6. Не забудьте также уделить внимание массажу икр и коленей.
7. Завершите процедуру легкими похлопываниями и шлепками по всей ноге.
Помните, что для достижения наилучшего эффекта рекомендуется проводить Ямагучи массаж регулярно и сочетать его с другими видами ухода за ногами.