Чтобы вернуть челюсть в нормальное положение с помощью массажа, необходимо следовать определенным техникам и упражнениям. Важно помнить, что перед проведением массажа необходимо убедиться, что нет никаких серьезных повреждений или переломов, что может потребовать профессионального медицинского вмешательства.
Перед началом массажа рекомендуется согреть мышцы лица и шеи с помощью теплого компресса или душа. Затем можно приступить к массажу следующим образом:
1. Начните мягкими круговыми движениями по всей поверхности скул и челюсти, чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
2. Плавно постукивайте по нижней части челюсти и подбородку, чтобы стимулировать мимические мышцы.
3. Проведите легкие движения по линии челюсти от ушей к подбородку, чтобы укрепить мышцы и вернуть челюсть в правильное положение.
4. Закончите массаж легкими потряхивающими движениями по всей лицевой зоне.
Важно помнить, что массаж должен быть мягким и осторожным, чтобы не нанести вред челюсти или мягким тканям лица. Если после массажа не произошло улучшения или наоборот, появились болезненные ощущения, рекомендуется немедленно обратиться к специалисту, такому как ортодонт или массажист, для дальнейших консультаций и лечения.