Заложенность носа может быть вызвана различными причинами, такими как вирусные инфекции, аллергии или синусит. Массаж может помочь снять заложенность носа, улучшить циркуляцию крови и уменьшить отечность.
Для устранения заложенности носа массажем можно выполнить следующие действия:
1. Сделать легкий массаж крыльев носа, круговыми движениями, начиная от верхней части носа к бровям и опускаясь к кончику носа.
2. Мягко массировать область между глазами, что поможет снизить давление в синусах.
3. Нежно массировать точку между носом и верхней губой.
4. Выполнить массаж точки между большим пальцем стопы и вторым пальцем через нос.
Важно помнить, что массаж не должен вызывать боли и дискомфорта. В случае, если заложенность носа не уменьшается или сопровождается другими симптомами, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.