При баночном массаже, чтобы уменьшить боль, следует следовать нескольким рекомендациям:
1. Не держите банку на одном месте слишком долго. Двигайте ее по коже, чтобы избежать появления сильных синяков и болезненных участков.
2. Подбирайте правильный размер банки под зону массажа. Если банка слишком большая, то может возникнуть боль и дискомфорт.
3. Не применяйте слишком сильное давление на банку. Давление должно быть достаточным, чтобы создать вакуум, но не должно вызывать болезненные ощущения.
4. Помассируйте область перед применением банок, чтобы улучшить кровообращение и сделать процедуру менее болезненной.
5. После массажа обязательно нанесите на кожу увлажняющий крем или масло, чтобы смягчить кожу и уменьшить возможные раздражения.
При соблюдении этих простых правил баночный массаж будет не только эффективным, но и приятным процессом, не вызывающим боль и дискомфорт.