Для того чтобы убрать живот массажем в домашних условиях, следует выполнить следующие шаги:
1. Подготовьте массажное масло или крем. Вы можете использовать натуральные масла, такие как оливковое, кокосовое или масло жожоба, чтобы облегчить скольжение рук по коже.
2. Легкими круговыми движениями начните массаж от середины живота в направлении по часовой стрелке. Это поможет улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ.
3. Продолжайте массаж в области живота, постепенно увеличивая давление. Это поможет разогреть мышцы и улучшить кровообращение.
4. Выполняйте массаж регулярно, желательно несколько раз в неделю. Постепенно вы заметите уменьшение объема живота и улучшение его формы.
5. Помимо массажа, необходимо следить за питанием и заниматься физическими упражнениями для эффективного снижения жировых отложений в области живота.
Соблюдая регулярность и правильные приемы массажа, вы сможете добиться желаемых результатов и убрать живот массажем в домашних условиях.