Для того чтобы убрать живот массажем, следует выполнить специальный массажный комплекс, который направлен на улучшение кровообращения, ускорение обмена веществ и разгон жировых отложений в этой области.
Первым шагом будет легкое разогревающее массажное движение по всей поверхности живота в направлении по часовой стрелке. Затем продолжаем совершать разнообразные массажные движения - круговые, растирательные, стакатурные, вибрационные.
Особое внимание следует уделить району под пупком, где обычно сосредотачивается жировая ткань. Массаж в этом месте желательно проводить движениями по спирали.
Длительность массажа должна составлять от 10 до 20 минут в зависимости от индивидуальных особенностей. Рекомендуется проводить его ежедневно или через день для достижения максимального эффекта.
Важно помнить, что массаж является лишь одним из методов борьбы с лишним весом. Для достижения желаемого результата также следует придерживаться здорового питания, заниматься спортом и выполнять другие методы контроля веса.