1. Нанесение масла на кожу. Прежде чем приступить к массажу, нужно обеспечить скольжение банки по коже. Для этого используйте массажное масло или кокосовое масло.
2. Массаж кожи. Начните мягко массировать кожу живота, разогревая ее и улучшая кровообращение.
3. Применение банок. Разместите банку на животе и сделайте несколько движений по кругу, чтобы создать вакуум. Это поможет улучшить кровообращение, разрушить жировые отложения и уменьшить объем живота.
4. Массаж в течение 10-15 минут. Проводите массаж банками на животе в течение 10-15 минут, сосредотачиваясь на проблемных зонах.
5. Повторять процедуру регулярно. Для достижения видимых результатов рекомендуется проводить массаж банками на животе несколько раз в неделю.
Не забывайте, что массаж банками — это дополнительное средство в борьбе с жировыми отложениями. Для эффективного похудения живота также важно правильное питание и физическая активность.