Как убрать заложенность носа в домашних условиях с помощью массажа? - коротко
Массаж носовых ходов может помочь улучшить проходимость воздуха и облегчить состояние при заложенности носа. Для этого следует легко массировать область между глаз, переносицей и щеками в течение нескольких минут.
Как убрать заложенность носа в домашних условиях с помощью массажа? - развернуто
Заложенность носа - это состояние, при котором воздуховодные пути и носовая полость блокируются из-за воспаления или увеличения объема крови в сосудах. В домашних условиях массаж может стать эффективным способом облегчить симптомы и улучшить дыхание. Массаж носа помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и стимулировать отток жидкости из полости носа.
Для выполнения массажа носа в домашних условиях следует соблюдать несколько шагов:
-
Подготовка: Убедитесь, что руки чистые и нет острой больи или покраснений на коже лица. Если есть, лучше отложить массаж до улучшения состояния.
-
Массаж щек: Начните с легкого кругового массажа щек. Движения должны быть плавными и нежными, направленными в сторону от носа. Это помогает стимулировать лимфатическую систему и улучшить отток жидкости.
-
Массаж крыльев носа: Слегка надавите пальцами на крылья носа (боковые части носовой перегородки) и выполните несколько круговых движений внутрь, затем снова назад. Это способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения.
-
Массаж переносицы: Легко массируйте область переносицы (между глазами) вверх-вниз и по кругу. Это помогает стимулировать точки акупунктуры, которые могут облегчить заложенность носа.
-
Массаж верхней губы: Легко массируйте верхнюю губу вверх-вниз. Это способствует расслаблению мышц и улучшению кровообращения в области носа.
-
Массаж подбородка: Наконец, выполните легкий массаж подбородка, двигаясь от центра к углам челюсти. Это помогает стимулировать лимфатическую систему и улучшить общее состояние организма.
Массаж носа рекомендуется выполнять 2-3 раза в день, особенно перед сном или после пробуждения. Важно помнить, что массаж - это дополнение к основному лечению и не заменит профессиональную медицинскую помощь. Если состояние носа не улучшается или ухудшается, необходимо обратиться к врачу для получения соответствующей диагностики и рекомендаций по лечению.