Для устранения заложенности носа без использования капель на всю ночь можно попробовать провести массаж носа и околоносовых пазух. Существуют специальные техники массажа, которые помогают улучшить циркуляцию крови, снять отёчность и улучшить дыхание через нос.
Один из эффективных методов - это мягкое массирование носовых крыльев легкими круговыми движениями. Можно также приложить слегка теплый компресс к носу, чтобы помочь расширить сосуды и улучшить приток крови.
Кроме того, можно попробовать нежно надавливать на точку между бровями выше носа, что тоже может помочь снять заложенность.
Также важно обеспечить комфортные условия для отдыха - убедитесь, что в комнате достаточно влажный воздух, что уменьшит раздражение слизистой оболочки носа.
Важно помнить, что перед проведением любых манипуляций с носом необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если заложенность носа возникает регулярно или сопровождается другими симптомами.