Вздутие живота может быть вызвано различными причинами, такими как неправильное питание, избыточное газообразование, стресс, слишком быстрое прием пищи и даже некоторые заболевания ЖКТ. Массаж живота может помочь устранить это неприятное состояние быстро и эффективно.
Для начала массажа рекомендуется лечь на спину и слегка согнуть ноги. Сделайте круговые движения по часовой стрелке на области живота, начиная от левого нижнего ребра и заканчивая правым. Это поможет улучшить пищеварение и избавиться от скопившегося газа.
Также хорошо работает массаж пресса. Нажимайте пальцами на точку между пупком и лобковой костью в течение нескольких минут и делайте легкие постукивания по всему животу.
Помните, что массаж не рекомендуется проводить сразу после еды или при высокой температуре тела. Если вздутие живота становится постоянным явлением, обратитесь к врачу для уточнения причин и назначения соответствующего лечения.