Для того чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях, можно использовать специальный массаж. Вот несколько простых упражнений, которые помогут укрепить мышцы подбородка и улучшить контуры лица:
1. Круговой массаж подбородка: с помощью указательного и среднего пальцев делайте круговые движения по коже подбородка в течение нескольких минут. Это поможет улучшить кровообращение и укрепить мышцы.
2. Упражнения для мышц подбородка: поворачивайте голову в разные стороны, чтобы задействовать мышцы подбородка. Также можно выполнять упражнения "рыбий желудок" - вытягивайте язык как можно далеко и удерживайте в таком положении несколько секунд.
3. Масажируйте подбородок большим пальцем и указательным пальцем, необходимо обнимать подбородок и смещать его в разные стороны без зазубривания, при желании можно закрыть губы так как это позволит успокоить подбородок, свести боли и снизить покраснения.
Помимо массажа, важно следить за питанием и проводить упражнения для подтяжки мышц лица и шеи. Также рекомендуется пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать упругость кожи и избегать отечности. Все эти меры помогут вам избавиться от лишнего подбородка и придать контурам лица более четкие и ухоженные формы.