Для уменьшения объема второго подбородка с помощью массажа можно использовать следующие техники:
1. Круговой массаж: начните массаж с нижней части подбородка и двигайтесь вверх к ушам, делая круговые движения указательными пальцами. Повторите эту процедуру несколько раз.
2. Шейно-лицевой массаж: массируйте область шеи и подбородка, делая легкие потягивающие движения вверх. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отечность.
3. Массаж с использованием масла: нанесите на кожу подбородка масло (оливковое, миндальное или другое) и массируйте его легкими движениями вверх, с глубокими потягиваниями к шеи.
4. Упражнения для мышц подбородка: повторяйте упражнения, которые направлены на укрепление мышц подбородка (например, надувание щек или ротного капустника).
Помимо массажа, важно следить за правильным питанием, употреблять больше жидкости, делать упражнения для мышц лица и шеи, и избегать длительного сидения в неправильной позе. Вместе с массажем и комплексом упражнений, также рекомендуется обратиться к косметологу или специалисту по пластической хирургии для получения профессиональной консультации по данной проблеме.