. Для начала следует понимать, что висцеральный жир на животе не убирается только массажем, но он может помочь дополнительно к правильному питанию и занятиям спортом.
Массаж способствует улучшению кровообращения и лимфодренажу, что может помочь уменьшить объем живота и улучшить общее состояние кожи. Для уменьшения висцерального жира на животе рекомендуется делать массаж по круговым движениям в направлении по часовой стрелке, начиная от левого бедра и до правого.
Также важно применять массажные масла или крема, чтобы кожа не раздражалась и лучше скользила. Для лучшего эффекта можно комбинировать массаж с другими методами, такими как обертывание, аппаратные процедуры или упражнения для мышц живота.
Однако, важно понимать, что массаж не является универсальным средством для похудения и не заменяет здоровый образ жизни. Для устойчивого результата необходимо комбинировать массаж с правильным питанием, активным образом жизни и регулярными тренировками.